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Multidirectional Speed
In sehr vielen Sportarten geht es um Schnelligkeit, Richtungswechsel, Bremsen und Aktionsschnelligkeit. Dies zu trainieren ist elementar für die jeweilige Sportart.
Die einzelnen Trainingseinheiten werden je nach Fokus des Trainings wie folgt gestaltet:
Wichtig ist beim Training der Bewegungen stets auf eine saubere Technik und Ausführung zu achten, um falsche Bewegungsmuster und damit Verletzungen zu vermeiden! Daher hat das Techniktraining einen hohen Stellenwert bei meinem Athletiktraining und ist das Fundament auf dem die Leistung aufgebaut wird. |
